VOORBIJ DE HAND

© Nell Berger 28 mei de hand waarbij je voelt hoe de ander jou hand in de zijne neemt in de hare neemt voorbij is de slappe handdruk de stevige handdruk de bijna in de wurggreep nemende handdruk oh was het maar weer zover dat ik jou hand in de […]

Jij bent mij en ik ben jij

@ Nell Berger mei 2020 Eén keer per dag laat ik mezelf uit. Met een riem in mijn jaszak en een zakdoek bij de hand Ik kijk spichtig om mij heen en houd afstand van alle wonderlijke wezens die soms aanwezig zijn maar vaak verdwaalt en niet weten waar ze […]

Mediteren in tijden van onrust

artikel verschenen op Oost online.nl door Nell Berger Na een paar dagen sociale afstand en angst van hoe het verder moet is bij mij de rust wat terug gekeerd. Mijn mopperende puber is veranderd in een gedisciplineerde scholier die haar diploma wil halen. Om erachter te komen wat dit virus […]

Wandelend zwerven in Amsterdam Oost

artikel verschenen op Oost-online.nl door nell Berger en Anne-Marike Raukema Een zwervende wandeling daar gingen we voor op een mooie zomeravond in augustus. Het terras van café Hesp zat vol. Om acht uur gingen we op pad, zonder plan, zonder doel. Je komt op plekken waar je niet zo snel […]

Yoga en afvalscheiden

Een wonderlijke samenkomst van yoga en afval beleefde ik een week geleden toen ik mijn afval ging scheiden i.s.m. het Zero Waste Lab. ZERO WASTE LAB. is een buurtlab voor sociale en circulaire innovatie. Het attendeert mensen op het terug gaan naar een circulaire maatschappij. Organisch en plastic afval breng […]

Waarom zou je slapen?

WAAROM ZOU JE SLAPEN ? We hebben slaap nodig om ons fit en uitgerust te voelen. Mensen die niet goed slapen zijn overdag sneller prikkelbaar, werken minder geconcentreerd en hun reactievermogen wordt ook trager. Lichamelijk wordt het systeem ontregeld. Hoeveel uur slaap heb je nodig per nacht? Er zijn verschillende […]